Рейги
Етикеция в доджото
„Рейги” или уважение е съществена част от живота в доджото. Доджо означава място, където посредством старания усъвършенстваме себе си. Това не е просто място, където практикуваме, но и пространство, в което създаваме и формираме тялото и ума си, ставаме по-добри. Важна част от карате е да покажем дълбоката си признателност един към друг. От стари времена окинавското общуване започвало и завършвало с поклон. В карате-до тренировката също започва и завършва с поклон. Например, когато изпълняваме ката, в началото и в края се покланяме. В общуването с хората е много важно да проявяваме искреността и уважението си към тях. „Рей”, което означава поклон и уважение, трябва да излиза от сърцето. В себе си трябва да носим дълбоко уважение към другарите си и към всеки човек. Нашите отношения, действия и поведение трябва да бъдат искрени, тогава уважението ще излиза от сърцето. Състемно трябва да тренираме, да спазваме безупречна етикеция и да се стараем да подобрим характера си. Затова, когато влизаме в доджо, се покланяме на по-възрастните и на другарите си. Ако за тези, които изучават бойни изкуства, практиката започва с уважение, то те са на правилния път. Ако тренировката е скромна, тогава истинската техниката ще дойде леко, а уважението и искреността естествено ще се проявят с поклона в карате.
Учениците трябва да уважават доджото и да спазват следния етикет:
1. Учениците трябва да спазват графика за тренировки и да не закъсняват.
2. Преди да влезете в доджото, свалете връхната си дреха. Свалете обувките си и ги подредете.
3. Ако при влизане след вас има по-старши, пуснете го да мине пръв.
4. Влизайки в доджото, кажете ясно „онагай шимасу”, което означава „моля помогнете ми да тренирам”.
5. Винаги бъдете вежливи към своя инструктор (сенсей) и към по-старшите (сенпаи).
6. Преди началото на тренировката посетете тоалетната.
7. Старайте се да поддържате тренировъчните си дрехи (карате-ги) чисти и спретнати.
8. Следете физическото си сътояние.
9. Изрязвайте редовно ноктите си, за да не нараните някого.
10. Не яжте един час преди тренировка.
11. Не забравяйте да правите загряващи упражнения и когато тренирате самостоятелно.
12. Когато наблюдавате тренировката, седнете, без да изпъвате краката си напред, и сложете ръце на коленете.
13. Когато инструкторът обяви начало на тренировката, бързо се постройте с лице към него.
14. Когато инструкторът обяви „мукусо”, затворете очи, дишайте дълбоко с долната част на корема и се опитайте да се концентрирате.
15. По време на тренировките слушайте внимателно съветите и инструкциите.
16. Когато изолзвате тренировъчно съоръжение, не забравяйте да го оставите на мястото му, след като приключите работата си.
17. Когато инструкторът („сенсеят”) ви дава съвет, слушайте внимателно и не забравяйте да покажете, че сте го разбрали с потвърждение „хай”.
18. Не надценявайте възможностите си.
19. Инструкторът ще следи за вашето физическо състояние и ще ви даде почивка в средата на тренировката.
20. Пет минути преди края на тернировката направете заключителни упражнения.
21. След това седнете в първоначално положение „сейза”.
22. Концентрирайте се – „мукусо”.
23. Поклонете се на инструктора и един на друг.
24. Ако начинаещите или учениците имат въпроси, трябва да питат по-старшите от тях.
25. Не забравяйте да благодарите на този, който ви дава съвет.
26. След тренировка за вас не е полезен горещ душ и не трябва да се задържате твърде дълго под душа, за да не увеличите ефекта от евентуални травми.
27. Цигарите разрушават здравето ви.
28. Когато имате травма, не тренирайте, докато тя не се излекува напълно. В този период наблюдавайте тренировките.
29. Напускайки тренировките, не забравяйте да кажете „аригадо годзамашта”- „благодаря много”, или „сидзурей ишимасу” – „извинете ме”.
